1. Ustaw granice i pamiętaj, że jesteś rodzicem dziecka, a nie jego przyjacielem.
2. Zapewnij dzieciom to, co potrzebują a nie to, czego chcą.
3. Zapewnij zdrowe jedzenie, ogranicz przekąski.
4. Spędź z dzieckiem godzinę czasu na zewnątrz.
5. Codziennie zjedz rodzinny obiad bez elektroniki.
6. Grajcie w gry planszowe.
7. Wprowadź codzienną rutynę uczestniczenia dziecka  w pracach domowych.
8. Kładź dziecko spać o tej samej porze, nie pozwól mu zabierać telefonu do łóżka.
9. Ucz dziecko niezależności i odpowiedzialności.
10. Nie chroń dziecka przed drobnymi awariami. To uczy ich pokonywania przeszkód życiowych.
11. Nie pakuj Anie nie noś plecaka swojego dziecka , nie przynoś zapomnianej pracy domowej lub śniadania do szkoły. Ucz dziecko samodzielności i konsekwencji błędów.
12. Nie zapewniaj dziecku ciągłej rozrywki.
13. Nie kupuj mu gadżetów elektronicznych jako lekarstwa na nudę.
14. Nie zachęcaj do używania w trakcie jedzenia, jazdy samochodem, w restauracji , w sklepie. Niech mózg dziecka nauczy się samodzielnie przezwyciężać nudę.
15. Bądź emocjonalnie dostępny. Ucz dzieci umiejętności społecznych.
16. Nie rozpraszaj się telefonem podczas rozmowy z dzieckiem.
17. Naucz cierpliwości i pozwól dziecku się nudzić. Nuda wyzwala kreatywność.
18. Naucz swoje dziecka radzenia sobie ze złością i irytacją.
19. Naucz swoje dziecko witania się, ustępowania, dzielenia się, współczucia, zachowania się przy stole i podczas rozmowy.
20. Utrzymuj więź emocjonalną: uśmiechaj się, całuj, przytulaj, tańcz, czytaj, baw się ze swoim dzieckiem.

Victoria Prooday �������d��